Dietas proteicas

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Las dietas proteicas son aquellas que pueden hacerte bajar de peso consumiendo preferentemente alimentos con proteínas. Toda dieta hiperproteica se basa en la alimentación con proteínas en detrimento de la alimentación rica en carbohidratos, y de esta manera podemos concebir varias dietas proteicas para adelgazar.

Según tus preferencias puedes escoger los alimentos proteicos que más te agraden, y si te gustan las carnes estás de suerte, pues la carne es uno de los alimentos con mayor cantidad de proteínas. Pero no es el único, y por ello existen varias dietas proteicas que puedes seguir.

También puedes llevar a cabo una dieta hiperproteica basada en carnes blancas, o bien priorizar el consumo de alimentos como el ajo, las alubias, el huevo, porotos, quesos y maíz, y verás que si eres vegetariano u ovolactovegetariano también tienes opciones.

Las dietas proteicas son múltiples, y sólo debes consultar a un nutricionista para llevarlas a cabo.

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