Batidos Energéticos

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Es importante tomar un buen desayuno que nos proporcione todos los nutrientes y la energía que nuestro cuerpo necesita. Por eso te proponemos dos batidos energéticos para que prepares en la primera hora de la mañana.

Batido de gofio y almendras

Ingredientes:
un plátano
una cucharada de gofio
una cucharada de miel
3 almendras
leche descremada

Preparación:

Trocea los plátanos, colocándolos en el vaso de la batidora. Añade la leche, de tal forma que sea el doble de espacio que encontramos con los plátanos, evitando así que sea muy espeso. Suma la miel y el gofio. Bate y bébelo durante el desayuno.

Batido de avena y trigo

Ingredientes:
500 ml de leche desnatada
45 gramos de salvado de trigo
50 gramos de copos de avena
10 gramos de germen de trigo
1 cucharada de cacao
1 medida de proteína de suero sabor chocolate
2 cucharadas de miel

Preparación:
Calienta la leche a punto de hervor. Vierte en la batidora con el salvado de trigo, la avena, el germen de trigo, el cacao, la proteína de suero y la miel. Bate durante 2 minutos aproximadamente.
Agrega la leche necesaria hasta lograr la textura deseada.

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